12月は師走と言われています。陰暦での呼び方で、東西に走り回ることが多くなる時期とも言われているので…
溶岩ヨガでは溶岩プレートから出る遠赤外線によって 体を芯からしっありと 温めていくことができます。体…
溶岩ヨガには嬉しい効果があります。 溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。遠赤外線では、…
ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り（サマディ）の状態に近づくことができます。そ…
ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…
11/8は、立冬です。 立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。この日を境にどんどん冬の…
ヨガはポーズを深め、呼吸をしていくことで「チャクラ」の働きを活性化させます。チャクラとは、背骨にそ…
ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…
だんだん寒くなってきて冷えが気になる時期になってきました。体が冷え切ってしまうと免疫力が低下し ウ…
溶岩ヨガでは、暖かい天然の石から出される遠赤外線を通し放出されるマイナスイオンをたっぷり浴びながら…
SHOKO