ヨガライフコラム

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ヨガと感謝

普段の生活では忘れてしまいがちな感謝することも、ヨガをしているとより大切に感じることができます。 …

ヨガと呼吸

ヨガをしている時間は、呼吸をたっぷりと深めていきます。 ヨガでは、吐く呼吸で手放しを促していきま…

溶岩ヨガの効果

ヨガの中でも溶岩ヨガは特に体と心を整えていくことが出来ます。 冬は特に冷えている体を内臓からしっ…