マシンピラティスは、専用機器を使ったたくさんのレッスンがあります。その中でも見た目以上に奥が深いマ…
ヨガライフコラム
本来の「ヨガ」は、一体化を目的とした手法です。一体化とは、魂と心、身体の事。それらを一体化し深い呼…
ヨガをしているとよく聞く「アーサナ」「アーサナ」とは簡単にいうと瞑想する、精神を集中させる時にとる…
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