長時間労働の仕事や、家事、育児、人間関係、気疲れなど人間は、日頃から気づかないうちにストレスを感じ…
ヨガライフコラム
冬になってきて寒い日が続いています。寒いと、自律神経が乱れやすくなっていきます。自律神経が乱れると…
寒くなり、自律神経が乱れるこの季節は睡眠の質が悪くなります。 質の良い睡眠を取るには、まず呼吸の…
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SHOKO