冬になると、肩まわりが重くなったり、体がガチガチに固く感じたりしませんか？気温が下がるだけで筋肉は…

ピラティス・エアリアルヨガスタジオは、現代人の忙しい毎日に“本来の自分へととのう時間”を届けてくれる…

寒さが深まるこの時期、気づけば肩がキュッとすくみ、背中が丸まりやすくなります。スマホやパソコンの姿…

12月に迎える冬至。1年で一番夜が長く、太陽の光が短くなる日とされています。しかし、この日を境に少し…

寒さが深まるこれからの時期。身体が冷えやすく、血の巡りが滞りやすいです。朝が起きれないとか、むくみ…

夏の熱疲労と季節の切り替わりが重なる10月は、肩・背中の張り、むくみ、呼吸の浅さなどなんとなく不調が…

10月は、気温の変化や日照時間の短さから、心も身体も少しゆらぎやすい季節。なんとなく疲れが取れにくい…

月の変わり目は、心と身体のリズムが揺らぎやすいタイミングです。そんな時こそ、呼吸と動きを一体化する…

いつもご覧いただきありがとうございます！9月！ピラティス・エアリアルヨガ　スタジオプラスが拡大しオ…

いよいよ9月に突入します！このタイミングで、スタジオは大きくリニューアルオープンします！☑︎パーソナ…

ピラティスを始める前は、身体の癖や歪みを意識することもなく「なんとなく疲れやすい」「姿勢が気になる…

9月の新スタジオオープンに伴いピラティスマシンの中でも大人気「キャデラック」を導入します！☑︎キャデ…

9月の新スタジオlittleオープンに合わせて新たに「チェアピラティス」のグループレッスンを導入します！☑…

ピラティスは、さまざまな効果を身体に与えてくれますが特に" 朝 "すると効果をより実感しやすいとされて…

精神の調和、美への意識そして健康を実現できるピラティスは、たくさんの方が取り組みその効果を実感して…