そろそろ梅雨も明けそうですね！夏に入る前に、体質改善をして暑さに負けないカラダを作りませんか？体質…

あなたは何か継続していることはありますか。趣味や習慣など継続する事は何事もとても難しいですよね。今…

当スタジオは「ホットヨガ」ではなく「溶岩ホットヨガ」です！「溶岩ホットヨガ」は天然鉱石プレートとな…

そろそろ「梅雨」本番が近づいてきました。雨でじめじめして、身体も重いし、いつも以上にやる気が出ない…

デスクワークや携帯を触るとき、普段の歩き方の姿勢を見たことありますか？多くの人は、背中が丸まってる…

毎日忙しい社会を過ごす中で自分と向き合う時間ってなかなか取れませんよね、、、朝は準備でバタバタする…

皆さんに嬉しいお知らせです！なんとスタジオプラス養成スクール「横浜校」が開校となりました★ご縁があ…

養成スクール5校ある中の、与論島校が今日からスタートしました。会場の目の前には、与論ブルーが一面に…

ポーズ（アーサナ）に気を取られ、呼吸が乱れてしまったり、息切れしてしまう、、、しかし、ヨガでの「呼…

5月！これからGWたくさんお出かけして、美味しいものをたくさん食べて、、、楽しいGWに入る前に、しっか…

本来の「ヨガ」は、一体化を目的とした手法です。一体化とは、魂と心、身体の事。それらを一体化し深い呼…

ヨガを行うタイミングによって身体にさまざまな効果を与えてくれます。特に起床後・朝・就寝前にするのが…

ヨガは、運動のように重い重量を頑張ってあげる！とか踏ん張って回数こなす！はありません。ヨガは、深い…

前回は「運動」についてお話ししました。今回は「食事」についてお話しします！【食事】食事と聞いたら、…

ヨガをしているとよく聞く「アーサナ」「アーサナ」とは簡単にいうと瞑想する、精神を集中させる時にとる…