寒さが深まるこれからの時期。身体が冷えやすく、血の巡りが滞りやすいです。朝が起きれないとか、むくみ…
ヨガライフコラム
前回は「睡眠の質」についてお話ししました。今回は「運動」についてお話しします。【運動】運動と聞いた…
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SHOKO