年末年始、忙しい時期がやってきました。
忙しいと自分自身を見失ってしまうことも多く、自分らしくいる時間を取ることも少なくなってしまうってことも多くなってきます。
そんな時に自分に還る時間としておすすめなのがヨガです。
ヨガをすることで、自分の真ん中の軸を知り、自分をたっぷりと労わることができます。
呼吸を深めていくこともできるので、メンタルを安定させることもできます。
良い効果ばかりのヨガです。
忙しさや寒さに負けずに、自分軸で毎日を過ごすためにも日々ヨガを実践していきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO