ヨガでポーズをとることを「アーサナ」と言います。
本来ヨガのポーズの目的は「快適で安定した姿勢」と定義されています。
“心を安定させるために、瞑想できるような安定した姿勢をとる”
というのが本来の目的です。
心が健康であることで体を動かしたいという意欲が湧いてきます。
心と体のバランスをとり毎日を楽しく過ごしてみましょう！
- カテゴリー
- タグ
SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO