ヨガライフコラム

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溶岩ヨガでのデトックス効果

体内に老廃物がたまると血液やリンパの流れが悪くなり、身体から不調が出てきます。
肌の調子が悪かったり、体がだるいや、疲れやすいなどありませんか。

溶岩ヨガでしっかり汗をかいて心も体ももデトックスしましょう!

溶岩ヨガでは1時間のレッスンで約1リットルもの汗が出ると言われています!
そしてもう一つ溶岩ヨガでは皮脂腺から汗をかくので、水分と同時に老廃物が多く排出されています。

まずは汗をかくことから始めてみましょう。


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SHOKO 近影

SHOKO プロフィール

私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。



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