毎日忙しい社会を過ごす中で
自分と向き合う時間ってなかなか取れませんよね、、、
朝は準備でバタバタするし、夜は仕事の疲れですぐに寝てしまう、、、
そんな方もいると思います！
そうなってくると、気づかないうちに心身が疲れ切ってしまって
心身ともに不調が出やすくなってきます。
身体が重かったり、だるかったり、疲れやすかったり。
ストレスが溜まったり、あまり気分が乗らなかったり。
そういう時こそ自分と向き合ってあげるのが一番です！
自分の機嫌を取るのは自分しかできません。
そして機嫌が良くなるご褒美は自分が一番わかっています♡
私の場合は、、、、
もちろん好きな甘いスイーツなどもご褒美ですが、
「ヨガ」が大好きなので、「ヨガ」をする時間がご褒美です！
「ヨガ」は瞑想だったり、アーサナ、呼吸など行うため
気分を晴らしてくれる、本来の自分の考えを導き出してくれる
など感じるものは人それぞれですが、自分と向き合える時間です！
お家でも数分だけでもいいので、寝る前にやってみてください！
呼吸を整えるだけでも、自分を整えてくれますよ。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO