仕事、家事、人付き合い。
毎日やることに追われ、自分のことはつい後回しになっていませんか？
忙しい女性ほどハードなトレーニングや長時間の運動は続けにくいものです。
そんな中でヨガが選ばれているのには、理由があります。
ヨガは、短い時間でも心と体の両方にアプローチできる運動。
激しく動かなくても、呼吸とともに体を動かすことで、
こわばった筋肉がゆるみ、自然と深いリラックス状態へ導いてくれます。
また、ヨガの時間は「何もしない時間」をつくること。
スマホや仕事、日常から一度離れ、自分自身に意識を向けることで、
頭の中が整理され、気持ちにも余白が生まれます。
この時間はとても重要になります。
忙しい毎日の中で、疲れを溜めたまま頑張り続けるよりも、
ヨガで一度リセットすることが、結果的にパフォーマンスを高める近道になることも。
「頑張りすぎない」「無理をしない」
そんなヨガの考え方は、忙しい大人の女性にこそ必要な習慣です。
自分のための時間は、贅沢ではなく必要なもの。
ヨガは、忙しい女性の毎日にそっと寄り添ってくれます。
溶岩ホットヨガ-清澄白河店
https://x.gd/0xCGG
溶岩ホットヨガ-立川店
https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
ピラティス・エアリアルヨガ
https://studioplus-p.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO