1年で最も寒さが厳しいとされる「大寒」
外気の冷え込みが強くなるこの時期は、体の内側まで冷えてしまいます。
手足の冷え、肩こり、疲れやすさ、眠りの浅さ…。
それらはすべて、
血流や自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
そんな大寒の時期におすすめしたいのが、
溶岩ホットヨガです。
この寒い時期は「冷えをため込まないこと」がとても大切です。
無理に動かなくても、呼吸を深め、ゆったりとポーズをとるだけで、
自然と汗が流れ、巡りが整っていき自律神経や女性ホルモンのバランスも整いやすくなります。
内側から温かく整う心地よさを体験してみませんか？
溶岩ホットヨガ清澄白河店
溶岩ホットヨガ立川店
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO