溶岩ヨガをすると汗をしっかりかくことができます。
汗をかくことのメリットは、代謝を促していくことができます。
夏の時期は、冷房の部屋で過ごすことが多くなっていくので
体が冷えて自律神経が乱れていきます。
乱れた自律神経を整えることに有効なことが
汗をかくことです。
水をしっかり取りながらレッスンを進めていくので、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
まずは体験からご参加ください。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO