朝夕の空気が少しひんやりとし始め、夏がやっと終わったと感じますね。気温差や日照時間の変化により、自…

2025年も残すところ4ヶ月となりました！養成スクールのスケジュールもいよいよ終盤を迎えています。今年…

いつもご覧いただきありがとうございます！9月！ピラティス・エアリアルヨガ　スタジオプラスが拡大しオ…

ピラティスを始める前は、身体の癖や歪みを意識することもなく「なんとなく疲れやすい」「姿勢が気になる…

日々の暮らしの中で、人間はつい「頑張ること」ばかりに目を向けがちです。でも本当に大切なのは、頑張る…

お盆の楽しい時間でも、自分の身体は知らず知らずのうちに疲労を感じています。その影響は、疲労感、だる…

日本のお盆は、日常から少し離れ、家族や親戚と過ごす特別な時間。しかし、食べ過ぎたり長距離移動など生…

外に出るだけで汗が吹き出る暑さ。体力を奪われやすいこの季節、室内での運動習慣が「夏バテ知らずの身体…

ピラティスのお客様から「ピラティスの予約が取れない」とお声をいただくようになりました。特にお仕事帰…

人は、見た目が第一印象と言われます。その見た目には、姿勢も大きく影響してきます。猫背や背中が丸いと…

ヨガは柔軟性を高めるものだけと思っていませんか？ヨガは、美容にも良いとされています！特に溶岩ホット…

何ごとも習慣化にすることって難しいですよね、、、ヨガをやっていくと普段の生活でヨガが役に立っている…

そろそろ梅雨が明けて、夏が近づいてきました！夏に溶岩ホットヨガは暑過ぎない？と少し抵抗がある方がい…

そろそろ梅雨も明けそうですね！夏に入る前に、体質改善をして暑さに負けないカラダを作りませんか？体質…

あなたは何か継続していることはありますか。趣味や習慣など継続する事は何事もとても難しいですよね。今…