あけましておめでとうございます🐎新しい年の始まりは、「何かを頑張る」よりもまず自分を整えることから…

冬至は、1年で最も夜が長く、ここから少しずつ日が伸びていく「転換点」の日。東洋の考え方では、冬至は…

仕事、家事、人付き合い。毎日やることに追われ、自分のことはつい後回しになっていませんか？ 忙しい…

スタジオプラス養成スクールは、ただ資格を取るだけの場所ではありません。“自分の体を知り、誰かの体を…

ホットヨガと溶岩ホットヨガの違いはご存ですか？一緒と思いがちですが、全く違います。〈ホットヨガ〉機…

2026年、スタジオプラスの養成スクールのスケジュールがついに公開されました🌻東京校、バリ島校、与論島…

ピラティス・エアリアルヨガスタジオは、現代人の忙しい毎日に“本来の自分へととのう時間”を届けてくれる…

寒さが深まるこの時期、気づけば肩がキュッとすくみ、背中が丸まりやすくなります。スマホやパソコンの姿…

溶岩ホットヨガスタジオ プラスが大切にしているのは、汗をかくだけのホットヨガではなく、身体を内側か…

女性の体は、毎月の月経周期によってホルモン量が大きく変化します。「今日は体が軽い」「なんとなくやる…

12月に迎える冬至。1年で一番夜が長く、太陽の光が短くなる日とされています。しかし、この日を境に少し…

寒さが深まるこれからの時期。身体が冷えやすく、血の巡りが滞りやすいです。朝が起きれないとか、むくみ…

溶岩ホットヨガの大きな魅力は、スタジオの床に敷かれた溶岩プレートから放出される遠赤外線になります。…

そろそろ10月が終わり11月が目の前に迫っています。寒くなってきて、肩をすくめて歩く日が増えてきました…

ヨガは数千年前から、人が「心を整えるため」に続けてきた習慣だと言われています。道具も音楽も要らず、…