女性の心と体は、ホルモンバランスによって左右されやすくなっています。ホルモンバランスは、ストレスや…

忙しく、寒い12月が始まりました。体や心の不調を感じやすい時期に入ってきました。ストレスや過労がたま…

ヨガをすることで、ポーズだけなく呼吸を深めることが可能です。日常生活で浅く速くなった呼吸に意識を向…