前回は「睡眠の質」についてお話ししました。今回は「運動」についてお話しします。【運動】運動と聞いた…
ヨガライフコラム
姿勢は人それぞれ違います。よく聞く「猫背」「反り腰」。これらは、筋肉が上手に作用してないことや、日…
現代人に欠かせないスマホ、パソコンと肩が小さくなって背骨が丸まっている。気づいてハッとやることはあ…
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