お盆の楽しい時間でも、自分の身体は知らず知らずのうちに疲労を感じています。その影響は、疲労感、だる…

日本のお盆は、日常から少し離れ、家族や親戚と過ごす特別な時間。しかし、食べ過ぎたり長距離移動など生…

外に出るだけで汗が吹き出る暑さ。体力を奪われやすいこの季節、室内での運動習慣が「夏バテ知らずの身体…

マシンピラティスは、専用機器を使ったたくさんのレッスンがあります。その中でも見た目以上に奥が深いマ…

ピラティスのお客様から「ピラティスの予約が取れない」とお声をいただくようになりました。特にお仕事帰…

9月の新スタジオオープンに伴いピラティスマシンの中でも大人気「キャデラック」を導入します！☑︎キャデ…

人は、見た目が第一印象と言われます。その見た目には、姿勢も大きく影響してきます。猫背や背中が丸いと…

そろそろ「梅雨」本番が近づいてきました。雨でじめじめして、身体も重いし、いつも以上にやる気が出ない…

今は、女性だけでなく男性の方もやってるピラティス！ピラティスは私たちの身体にとって良いことがたくさ…

ピラティスは、さまざまな効果を身体に与えてくれますが特に" 朝 "すると効果をより実感しやすいとされて…

姿勢は人それぞれ違います。よく聞く「猫背」「反り腰」。これらは、筋肉が上手に作用してないことや、日…

現代、誰もが手にしているスマートフォン、パソコン。これらを使っているときの”姿勢”を気にしたことあり…

ヨガが人気なように、ピラティスも自身の生活に取り組む人も増えてきました。そんな中で、いざやると決め…

精神の調和、美への意識そして健康を実現できるピラティスは、たくさんの方が取り組みその効果を実感して…

ピラティスは体幹をしっかり使ってエクササイズを行っていきます。体幹をしっかり使うと、姿勢が整ってい…