ヨガは３つの要素で成り立っています。・瞑想・呼吸・アーサナ(ポーズ)これらが三位一体となり、穏やかで…

精神の調和、美への意識そして健康を実現できるピラティスは、たくさんの方が取り組みその効果を実感して…

年末年始、忙しい時期がやってきました。忙しいと自分自身を見失ってしまうことも多く、自分らしくいる時…

昨今では、ヨガの資格を自分自身の学びのために取得すると言う方も増えてきています。やはり、通常のレッ…

ヨガの資格を取ると正式にヨガを教えることができます。またRYT200を取ることで国際的に認められた基準で…

当スタジオでは2025年に新たに清澄白河にてピラティススタジオをオープンすることになりました。そこで気…

新たに東京都清澄白河にスタジオがオープンいたします。このスタジオではエアリアルヨガやマシンピラティ…

冬になってきて寒い日が続いています。寒いと、自律神経が乱れやすくなっていきます。自律神経が乱れると…

今日から12月に入りました。かなり寒くなって冷え込んできましたね。年の瀬は忙しくなり、疲れも溜まりや…

11月も半ばに入ってきて、寒さが本格化してきました。外気温も一桁台の気温で、コートやダウンを着用する…

毎日お疲れ様です。今年もあと1ヶ月と少しで終了します。年の瀬が近づいてきて、忙しなく過ごしていませ…

女性の心身は特に季節やホルモンバランスによって揺らぎやすいというふうに、言われています。 ホルモ…

ヨガをすることで、心にも体にもいいことがたくさんあります。まず、体にいいことは呼吸が深まっていくと…

スタジオプラス養成スクールでは、オンラインでRYT200の資格取得ができるのをご存知ですか？オンラインで…

日々私たちが生きていると、自然と必要のない情報も入ってきて頭の中も、心の中もいっぱいになってしまい…