そもそもヨガは「瞑想」から始まったと言われています。心を「無」にして悟りを開くための手法です。忙し…

ポーズ（アーサナ）に気を取られ、呼吸が乱れてしまったり、息切れしてしまう、、、しかし、ヨガでの「呼…

5月！これからGWたくさんお出かけして、美味しいものをたくさん食べて、、、楽しいGWに入る前に、しっか…

2025年第二期バリ島校が7月に開かれます！第一期で卒業された生徒さんから、、スタジオプラス養成スクー…

ヨガは、運動のように重い重量を頑張ってあげる！とか踏ん張って回数こなす！はありません。ヨガは、深い…

新しい一年がスタートしました！環境の変化や新しい出会いがたくさんある春ですね。楽しい春の始まりです…

ヨガは３つの要素で成り立っています。・瞑想・呼吸・アーサナ(ポーズ)これらが三位一体となり、穏やかで…

精神の調和、美への意識そして健康を実現できるピラティスは、たくさんの方が取り組みその効果を実感して…

年末年始、忙しい時期がやってきました。忙しいと自分自身を見失ってしまうことも多く、自分らしくいる時…

昨今では、ヨガの資格を自分自身の学びのために取得すると言う方も増えてきています。やはり、通常のレッ…

ヨガの資格を取ると正式にヨガを教えることができます。またRYT200を取ることで国際的に認められた基準で…

当スタジオでは2025年に新たに清澄白河にてピラティススタジオをオープンすることになりました。そこで気…

新たに東京都清澄白河にスタジオがオープンいたします。このスタジオではエアリアルヨガやマシンピラティ…

冬になってきて寒い日が続いています。寒いと、自律神経が乱れやすくなっていきます。自律神経が乱れると…

今日から12月に入りました。かなり寒くなって冷え込んできましたね。年の瀬は忙しくなり、疲れも溜まりや…