当スタジオは「ホットヨガ」ではなく「溶岩ホットヨガ」です！「溶岩ホットヨガ」は天然鉱石プレートとな…

60人規模の団体の企業様からご依頼を受けレクリエーションのヨガイベントを開催させていただきました！年…

デスクワークや携帯を触るとき、普段の歩き方の姿勢を見たことありますか？多くの人は、背中が丸まってる…

女性は、ホルモンバランスによって心と身体が左右されやすいとされています。ストレスや不規則な生活、睡…

そもそもヨガは「瞑想」から始まったと言われています。心を「無」にして悟りを開くための手法です。忙し…

ポーズ（アーサナ）に気を取られ、呼吸が乱れてしまったり、息切れしてしまう、、、しかし、ヨガでの「呼…

ピラティスは、さまざまな効果を身体に与えてくれますが特に" 朝 "すると効果をより実感しやすいとされて…

ヨガを行うタイミングによって身体にさまざまな効果を与えてくれます。特に起床後・朝・就寝前にするのが…

みなさんがよく耳にする「ホットヨガ」「ホットヨガ」は加湿器などで加湿し、肌の表面を温めてくれます。…

ヨガは、運動のように重い重量を頑張ってあげる！とか踏ん張って回数こなす！はありません。ヨガは、深い…

新しい一年がスタートしました！環境の変化や新しい出会いがたくさんある春ですね。楽しい春の始まりです…

私たち人間は健康であるのが一番です。そこで一番重要なポイントは「睡眠」「運動」「食事」です。これら…

姿勢は人それぞれ違います。よく聞く「猫背」「反り腰」。これらは、筋肉が上手に作用してないことや、日…

自然がヨガのもたらす効果をご存知ですか？スタジオや自宅で行うヨガとは違い公園やビーチなどで行うヨガ…

普段呼吸をしていますがヨガをするときは、腹式呼吸が基本です。腹式呼吸とは、、、(息を吸った時にお腹…