ヨガを行うタイミングによって身体にさまざまな効果を与えてくれます。特に起床後・朝・就寝前にするのが…
ヨガライフコラム
ヨガには、朝ヨガと夜ヨガがあることをご存知ですか？現代の忙しい社会において、自律神経の切り替えスイ…
先日、お話した新スタジオオープンについて、、、、みなさんにたくさん知っていただきたいので、新スタジ…
忙しく、寒い12月が始まりました。体や心の不調を感じやすい時期に入ってきました。ストレスや過労がたま…
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