ヨガをすることで、心にも体にもいいことがたくさんあります。まず、体にいいことは呼吸が深まっていくと…

最近、朝晩だけでなく日中も肌寒くなってきました。「起きるのが辛い」「外は寒いしヨガ行くのもなぁ」っ…

だんだん寒くなってきました。冬になるにつれて、日照時間が短くなり自律神経が乱れやすくなっています。…

ヨガをすると健康にすごくいいというのはよく聞く話だと思います。ヨガを継続していくことで、呼吸が深ま…

女性は特に、季節の変わり目にホルモンバランスが乱れやすくなっていきます。ホルモンバランスは一度乱れ…

季節の変わり目の秋の時期は体調が整わず、不調を起こしやすい季節というふうに言われています。自律神経…

秋が近づいてきました。どんどん、涼しくなってきました。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなって…

9月25日より無人でのレッスンが開始しました。スタジオ内でビデオが流れますので、それに合わせてレッス…

9月17日より無人でのレッスンが開始しました。スタジオ内でビデオが流れますので、それに合わせてレッス…

当スタジオは東京都内に2店舗スタジオがあります。そのどちらもが、溶岩ホットヨガのスタジオです。溶岩…