あなたは何か継続していることはありますか。
趣味や習慣など継続する事は何事もとても難しいですよね。
今回はヨガを継続すると感じられる変化をお伝えします。
・自分の身体的成長
柔軟性や筋力など実感しやすくなります。
・ありのままの自分に返ることが上手になる
ヨガは動く瞑想と言われています。
日常や仕事などから離れて自分自身を見つめる事ができます。
・自分という土台が安定する。
継続して習慣化する事のメリットは心身ともに心地よい状態の《定着》を目指せる事です。
土台が安定し整っているから物事を鮮明に感じたり、感情が豊かになってきます。
すぐに効果は感じられなくても継続する事で見えてくる世界が必ずあります。
自分自身で癒しを幸福感を与えられるように過ごしてみてください。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO