新しい一年がスタートしました！
環境の変化や新しい出会いがたくさんある春ですね。
楽しい春の始まりですが、心身にはとても大きな負担になることがあります。
新しい出会いとなると気疲れになりがちですよね。
また寒い季節から暖かい季節になるため自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると身体に不調が出たり、だるくなりやすいです。
そこでおすすめなのが「ピラティス」「ヨガ」です！
「ピラティス」
胸式呼吸と深層部の筋肉を動かす集中力が自律神経に効果的と言われています！
「ヨガ」
全身でポーズをとり、伸び、動かすことによって姿勢が整い心身も整っていきます！
スタジオプラスでは、ピラティス、ヨガのスタジオがあります！
また身体の芯から温めてくれる溶岩ホットヨガもありますので
ぜひご体験ください！
★スタジオプラス 溶岩ホットヨガスタジオ
https://yogastudioplus.com/
★スタジオプラス ピラティス＆エアリアルヨガスタジオ
https://yogastudioplus.com/pilates.html
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO