5月！これからGWたくさんお出かけして、美味しいものをたくさん食べて、、、
楽しいGWに入る前に、しっかり運動して心も身体もリフレッシュしてからGWに入るのはどうですか？
朝にヨガを５分だけするだけでも、身体や心の持ちようは変わってくるはずです！
朝にヨガをするメリットとしては、身体と頭を目指せさせる！
その日１日、いいスタートが切れるように身体に１日の始まりを知らせてあげましょう！
身体の循環も良くなり、血流が促進されすっきりとした状態になります。
寝起きによくあるだるさが解消され、集中力アップにもつながるでしょう。
GW中でも毎朝５分するだけでも、その日が変わってくると思いますので
自分の無理のないペースで行なっていきましょう！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO