そろそろ10月が終わり11月が目の前に迫っています。
寒くなってきて、肩をすくめて歩く日が増えてきましたね。
気づかないうちにあなたの姿勢は、「丸く、固く」なっていませんか？
こういう時期こそ、ピラティスや溶岩ホットヨガがおすすめです。
ピラティスは崩れた姿勢や身体の癖を骨から整えるように立て直し、
背骨や肩周りを正しく使えるようにしていきます。
身体の土台が整うと、肩こりや腰の重さも軽くなっていきます！
ヨガは、呼吸を深くして身体の内側からじんわり温め冷えや自律神経の乱れを整えていきます。
よく眠れるようになったり、気持ちが落ち着く方も多いです。
季節は変わりますが、身体は自分で整えることができます。
冬に入って辛くなる前に「イマ」のうちから始めましょう！
◾️溶岩ホットヨガ
清澄白河店：https://x.gd/j3v80
立川店：https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
◾️ピラティス
清澄白河店：https://studioplus-p.hacomono.jp/reserve/schedule/1/4?trial=true
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO