毎日働き続けるママ。
家事・育児に追われて、自分のことはいつも後回し。
1日中「誰かのため」に動いているママの頭は、休む暇がありません。
夜、子供たちを寝かしつけたあと唯一のひとり時間。
だけどついつい携帯触っちゃう、、、。
そんな時間の5分だけでも自分の気持ちを休める時間として、瞑想を取り入れてみませんか？
瞑想は、頭の中心の中の声をリセットしてくれます。
常にママでいるからこそ、本来の自分に戻る時間を作ってあげましょう。
時間に余裕がある方は、スタジオプラスの溶岩ホットヨガを体験してみませんか？
呼吸と瞑想で、思考までゆるめていく時間。
天然溶岩石の遠赤外線で体の内側から温めながら自律神経を整え、女性ホルモンのリズムをサポートします。
ママが整うことは、家族が整うこと。
スタジオプラス溶岩ホットヨガ清澄白河店
https://x.gd/UTpUU
スタジオプラス溶岩ホットヨガ立川店
https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO