だんだん寒くなってきました。
冬になるにつれて、日照時間が短くなり自律神経が乱れやすくなっています。
自律神経は体温、消化、代謝、排泄などを司り、
私たちの体の中で、休むことなく24時間働き続けています。
生きていく上で欠かせない機能です。
ヨガの中で呼吸や瞑想、ポーズを繰り返し行うことで
自律神経を整えることができます。
ストレスを発散し、精神的にも穏やかに落ち着くことができます。
ヨガを通して自律神経を整え、心と体のバランスを整えていきましょう！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO