ヨガをすることで、心にも体にもいいことがたくさんあります。
まず、体にいいことは呼吸が深まっていくということです。
呼吸が深まることで、血液の巡りを促し、疲れにくい体を作っていくことができます。
全身に張り巡らされている血液の巡りを整えることで、むくみや冷えを取り除く働きもあります。
心の面では、メンタルを整えるといった働きがあります。
ストレスが軽減されて、リラックス効果を得ることができます。
体にも心にもいい働きばかりのヨガです。
私たちとヨガを習慣にして、毎日をより良い状態で過ごしていきませんか？
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO