現代、誰もが手にしているスマートフォン、パソコン。これらを使っているときの”姿勢”を気にしたことあり…

この時期冷え性に悩む方、多いのではないでしょうか。手足が冷える、末端冷え性を感じる方が最も多いよう…

ヨガが人気なように、ピラティスも自身の生活に取り組む人も増えてきました。そんな中で、いざやると決め…