昨日は新月でしたね🌑新月は月齢0日とも言われていて、太陽と月が重なった日のことを意味します。全ての光…

精神の調和、美への意識そして健康を実現できるピラティスは、たくさんの方が取り組みその効果を実感して…

女性の心と体は、ホルモンバランスによって左右されやすくなっています。ホルモンバランスは、ストレスや…

studio +plusの新スタジオ。”代表shokoと有名デザイナー”が手がける素敵なスタジオがオープンに向けて着々…

溶岩ホットヨガで大人気の”studio +plus”から新スタジオがオープン！（※写真はイメージです）★清澄白河駅…

今回は【マシーンピラティス】についてお話します！【マシーンピラティス】とは「リフォーマー」という…

先日、お話した新スタジオオープンについて、、、、みなさんにたくさん知っていただきたいので、新スタジ…

スタジオプラスに　"ピラティス・エアリアルヨガスタジオ"が近日オープンします！"pirates（ピラティス）"…

ヨガ＝ポーズ、瞑想、呼吸のイメージが強いと思います。その中でも瞑想は、自分自身と向き合い精神を安定…

ヨガのレッスン後は代謝高まっていて吸収率が普段より良くなっている状態になります。すぐ食事を取るので…

ヨガには、朝ヨガと夜ヨガがあることをご存知ですか？現代の忙しい社会において、自律神経の切り替えスイ…

現代、誰もが手にしているスマートフォン、パソコン。これらを使っているときの”姿勢”を気にしたことあり…

この時期冷え性に悩む方、多いのではないでしょうか。手足が冷える、末端冷え性を感じる方が最も多いよう…

ヨガが人気なように、ピラティスも自身の生活に取り組む人も増えてきました。そんな中で、いざやると決め…