自然がヨガのもたらす効果をご存知ですか？
スタジオや自宅で行うヨガとは違い
公園やビーチなどで行うヨガは五感を研ぎ澄ませ
自然の匂い、風や日差しを肌で感じる感覚や
大地を踏みしめる感覚が味わえます。
そうした風の音や鳥の鳴き声、川の音、波の音などの自然の音は
癒しの効果が非常に高いとされています！
またヨガは、心身ともに自律神経を整えることができます
大自然の中でヨガをすると
特別感があり開放的でいつも以上にリラックスできると思います！
公園やビーチでヨガをするイベントなどにぜひ参加してみてくださいね☺︎
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO