季節の変わり目に乱れやすい自律神経。
そこでおすすめなのが溶岩ホットヨガです。
自律神経が通っている背骨周りの筋肉が、溶岩ホットヨガの温かい環境によって緩みやすくなります。
またヨガ特徴の深い呼吸によって、緊張をほぐしてくれる副交感神経が優位になります。
呼吸に意識を持っていくことで、脳の疲れが軽減しストレス解消につながります。
身体が疲れやすい、しんどい、気持ちがのらない方は
ぜひ清澄白河にある溶岩ホットヨガスタジオプラスに体験しにお越しください◎
📍アクセス
清澄白河駅から徒歩4分、門前仲町駅から徒歩4分
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO