フローヨガベーシックに比べて少しレベルアップした、フローヨガ。
フローヨガは、基本的なポーズを組み合わせ、
呼吸に合わせて流れるように動いていくクラスです！
基礎の動きをまずは確認しながら簡単な動きから
徐々にポーズのレベルを上げていきます。
何度も繰り返し練習するようにクラスを進めますので
動きが頭に入ると呼吸もしっかりと意識が向くようになってきます。
呼吸とともに動くことの楽しさを全身で感じていきましょう♪
**こんな方におすすめ**
・フローヨガベーシックに慣れてきた方
・全身でヨガを感じたい方
・ヨガに慣れてきた方
ご自身の体調と相談しながら参加されるレッスンをお選びください！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO