ヨガは柔軟性を高めるものだけと思っていませんか？
ヨガは、美容にも良いとされています！特に溶岩ホットヨガはおすすめです♡
溶岩ホットヨガをすると、、、、、
①デトックス効果：温かい環境の中でのヨガは汗をかき体内に溜まっている老廃物を排出してくれます。
②血行促進：全身を動かすことにより血行が良くなり、肌に必要な栄養や酸素がスムーズに運ばれます。
③体感アップ：ポーズをとる際に体感を使ったりするので、姿勢が良くなるだけでなく身体の軸が安定します。
④睡眠の質向上：深い呼吸を行うことで、心身ともにリラックスし睡眠の質が良くなります。
ヨガのポーズを進めることで柔軟性をつけ、しなやかで健康的な筋肉をつけていくことができます。
引き締まった、健康的な体を作ることができます。
また女性ならではの悩み「女性ホルモン」
ヨガは自立神経を整えてくれるので、ホルモンバランスを調整してくれます！
女性にとってとても嬉しい効果ですね！
私たちと一緒にヨガをして、
心と体を整えていきませんか？
▫️スタジオプラス清澄白河店
https://x.gd/xkSOL
▫️スタジオプラス立川店
https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
- カテゴリー
- タグ
SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO