10月は、気温の変化や日照時間の短さから、
心も身体も少しゆらぎやすい季節。
なんとなく疲れが取れにくい、気分が落ち込みやすい、、、
そんな時は、ピラティスと溶岩ホットヨガで整える時間を自分に与えてあげましょう。
ピラティスは
呼吸と体幹を動かしていくことで内側から安定感を取り戻します。
姿勢が整うと、心にも自然と落ち着きが生まれます。
溶岩ホットヨガは
天然溶岩石から放出される温かい空間で身体をほぐし、全身の血流を促しながらリラックスへ導いてくれます。
汗と一緒に余分なものを手放すような感覚です。
忙しさの中でつい後回しになりがちな”自分を整える時間”。
季節がゆるやかに移ろう今こそ、身体と心を同時にリセットしてみましょう！
それが冬に向けた最高のメンテナンスになります🍁
ピラティスのご予約はこちら
https://studioplus-p.hacomono.jp/reserve/schedule/1/4?trial=true
溶岩ホットヨガのご予約はこちら
-清澄白河店
https://x.gd/yZjmY
-立川店
https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO