朝晩の冷え込みと、日中の暖かさ。
寒暖差が大きいこの時期は、自律神経が乱れやすくなりやすくなります。
✔ 最近むくみやすい
✔ 疲れが取れにくい
✔ 肩こり・頭痛が増えた
✔ 気分がなんとなく落ちる
それは“春前の身体のSOS”かもしれません。
そんな今こそおすすめなのが
溶岩ホットヨガです。
天然溶岩石から放出される遠赤外線効果で、
身体の深部からじんわり温まり自然に発汗。
血流や巡りが良くなることで
むくみや冷えの改善はもちろん、
自律神経も整いやすくなります。
「汗をかくだけ」ではなく、
呼吸を深めながら動くことで
心まで軽くなる感覚を体感できます。
今の時期だからこそ、
溶岩ホットヨガで内側から整える習慣を。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO