暑い日が続く8月🌻
Tシャツやノースリーブなど、薄着になる機会が増えると、
「姿勢が気になる…」
「背中やお腹まわりをすっきり見せたい」
「猫背になっていないかな？」
と、普段はあまり気にしていなかった身体のラインが気になることはありませんか？
実は、見た目の印象を左右するポイントのひとつが姿勢です。
夏の薄着は「姿勢」がポイント！
身体のラインをきれいに見せたいとき、体重だけを気にするのではなく、姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢のクセがあると、実際の体型以上に身体が丸く見えたり、お腹が前に出て見えたりすることも。
ピラティスでは、呼吸を意識しながら身体を動かし、普段あまり意識していない体幹やインナーマッスルにもアプローチしていきます。
ピラティスで「整った姿勢」を目指そう
自分の身体の動きや姿勢を意識しながら、一つひとつ丁寧にエクササイズを行います。
✔ 猫背が気になる
✔ 巻き肩が気になる
✔ お腹まわりをすっきり見せたい
✔ 夏の薄着を自信を持って楽しみたい
そんな方にもおすすめです✨
無理な運動や激しいトレーニングではなく、
自分の身体と向き合いながら少しずつ整えていきましょう。
この夏、姿勢から身体を整えて、薄着をもっと楽しみませんか？
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください🌿
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO