秋が近づいてきました。
どんどん、涼しくなってきました。
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなって行きます。
人間は寒暖差を感じると、体温調節をしながら生きています。
その調節を司るのは自律神経です。
この自律神経が乱れてしまうと、体温調節がうまく行きにくくなってしまい、体調を崩してしまうことにもつながって行きます。
自律神経を整えるのに重要になってくるのが、呼吸です。
ヨガでは呼吸をしっかり整え、自分自身の内側に気づいて行きます。
私たちと一緒に呼吸を整え、体調を整えて行きませんか？
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO