現代、誰もが手にしているスマートフォン、パソコン。
これらを使っているときの”姿勢”を気にしたことありますか？
よくある姿勢は、猫背になったり、首が前に出たり、、、
特に今は寒いので、背中が丸まりやすいです、、、
気づかないうちに姿勢は悪くなっていきます。
その改善のためには、凝り固まった身体をほぐしていくことです。
自宅ケアとして、温かいお風呂に入り身体を温めたり
お風呂上がりにストレッチしたりと日常的にケアを取り組んでみてください！
ピラティスは姿勢改善でも人気です☆
深層部の筋肉を強化することで、背骨の配列や骨盤の歪みも綺麗な状態にしていきます！
それと同時に、ぽっこりお腹にも効きます！
新スタジオでは、
・ピラティスのパーソナル
・ピラティスのグループレッスン
があります！
ぜひこの機会にピラティスの体験にお越しください☺︎
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新スタジオの詳細はこちら
https://yogastudioplus.com/pilates.html
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO