ヨガはポーズを深め、呼吸をしていくことで「チャクラ」の働きを活性化させます。
チャクラとは、背骨にそってついている7つのエネルギースポットです。
「エネルギーが出入りしている場所」で、東洋医学でいう気の通り道です。
背骨の基底（第１チャクラ）から、頭頂（第７チャクラ）まで、このチャクラが正しく働き、バランスがよければ、心も体も健康、健全でいられると言われています。
チャクラの活性化すると人はそのポテンシャルを最大限に発揮し、大自然からの恩恵を無限に受けることができます。
毎日、元気でハッピーに精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生きていくには、「チャクラを整える」ことは非常に重要です。
ヨガを習慣にすることでエネルギーを整えていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO