ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。
今の自分自身に気づくことができます。
また、普段の生活で無意識にしている呼吸を意識的に取っていくことで、より深く自分に意識を向けることができます。
このようにして自分に目を向けていくことで、自分自身に気づき、自分を大切にすることができます。
多様な情報があるなかで少しでも自分と仲良くなり、自分を愛し、認めてあげながら、より良い毎日を過ごしていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO