ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り（サマディ）の状態に近づくことができます。
その過程でポーズをとっていきますが、ポーズを繰り返し行うことで血流の滞りのないクリーンな体を作っていきます。
さらに呼吸法によって筋肉に近い臓器も活発になり、代謝が上がっていきます。
心にこびりついたものを取り除き、心身をスッキリさせていくことができます。
また、ヨガ哲学を学んでいくことで精神を整えていくことができます。
ヨガを実践して自分自身を浄化し、成長させていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO