ヨガライフコラム

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溶岩ヨガには嬉しい効果があります。

溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。
遠赤外線では、体を内側からしっかり温めていくことができるので、温熱効果が3日程度持続するとも言われています。

しっかり温まった体は血流が促され、血行改善をサポートしてくれます。
血流が良くなることで疲労感を回復させたり、老廃物を流しやすいクリーンな体をつくることができます。また、冷え性なども改善していくことができます。

また血流改善によって、新陳代謝も活発化されていくので、痩せやすくダイエットにも効果があると言われています。

様々な効果を実感しながら体を温め、一緒にヨガをしていきましょう。


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SHOKO 近影

SHOKO プロフィール

私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。



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