外の気温も温かくなり、気温の変動による身体の不調を感じる方が増える季節です。
・身体がだるい
・やる気が出ない
・疲れが取れない
・眠りが浅く寝た感じがない
これは「5月病」と呼ばれる状態で
自律神経のバランスの乱れが原因とも言われています。
ピラティス、ヨガは深い呼吸とともに身体を動かすことで
乱れがちな自律神経を整えることが期待できます！
それに動作もゆっくりなので
血流が良くなり、疲れにくい身体作りにもなります。
GWに入った方もいると思いますが今のうちに
深い呼吸とともに身体を動かし
心身ともに整えるのがおすすめです★
少人数制グループレッスン、パーソナルピラティスと選べるので
初めての方も安心して体験できます！
ピラティスの心地の良さを感じてみてください！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO