女性は特に、季節の変わり目にホルモンバランスが乱れやすくなっていきます。
ホルモンバランスは一度乱れると、体にも心にも作用していきます。
月経不順や体のコリにつながっていき、メンタルもどんどん不調になっていきます。
そんな時おすすめなのがヨガです。
ヨガをすることで、ホルモンバランスや自律神経を整えられます。
まずヨガで最も大事なことが呼吸です。
また、ポーズを深めていくことで呼吸も深まり、体の巡りを促していきます。
血流が良くなることで、体が整っていきます。
このようにヨガをすることが体にも心にも良い働きがたくさんあります。
私たちと一緒にヨガを実践して
体も心も良い状態に導いていきましょう！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO