12月！
世間はもうクリスマス気分ですね！

今回は【マシーンピラティス】についてお話します！

【マシーンピラティス】とは「リフォーマー」というマシーンを使用したピラティスです。
大きいマシーンを使用するのでマットピラティスとは違い、お家で出来ません。
ですがとても効果的なのでスタジオに足を運んでまでも受ける価値はあります！

【マシーンピラティス】の特徴

・マシーンのバネを使用する！
　ストレッチの要素も取り入れれる

・エクササイズのバリエーションが多い！
　動きを組み合わせると数百種類

・スタートポジションが決まっている！
　いつでも正しいポジションからスタート

【マシーンピラティス】の効果

・姿勢改善にもなる
・筋力アップや柔軟性が高まる
・インナーが鍛えられる
・骨盤の歪み改善

【マシーンピラティス】は、怪我のご経験がある方や運動されてる方、もちろん初めての方にもおすすめです。マットピラティスと同様に呼吸も意識しながら行うことで集中力も深まり、身体と心が一体となります！

新スタジオでは、【マシーンピラティス】は

・1対1のパーソナルレッスン
・少人数グループレッスン

の2択あります。なので、はじめての方でも不安なく受けていただけます！

ご興味のある方、目の前で悩んでいる方、ぜひ体験にお越しください！

また、清澄白河には地域で大人気のスタジオプラス溶岩ホットヨガ清澄白河店があります！
寒くなってきたこの時期から、溶岩ホットヨガで身体の芯から温めて血流を良くし”ぽかぽか”な冬にしましょう！

皆さまのご来店お待ちしております☺︎

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溶岩ホットヨガ清澄白河店はこちら
https://yogastudioplus.com/kiyosumishirakawa.html

★新スタジオの詳細はこちら
https://yogastudioplus.com/pilates.html

#清澄白河駅から徒歩7分
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