ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…
ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…
今年もあと2ヶ月ほどで終了します。年の瀬が近づいてきて、忙しなく過ごしていませんか？忙しい毎日の中…
ヨガをすることで、ポーズだけなく呼吸を深めることが可能です。日常生活で浅く速くなった呼吸に意識を向…
夏は室内と外の激しい温度差や熱帯夜、強い紫外線や冷たい飲み物の摂りすぎなどで、体がだるくなったり、…
ヨガの意味は繋がる。呼吸、身体の感覚、アーサナへの集中、自分の内側にフォーカスすることが、マットの…
自宅やスタジオで行うヨガとは違い、森や緑豊かな公園、波の音を聞きながらビーチなどで行うヨガは五感を…
・自律神経のバランスが整う ヨガをするときは、「腹式呼吸」を行なうことが基本です。腹式呼吸は深く…
ヨガスタジオに通い出して変わったこと。それは、前向きに考えるようになったこと。 ヨガとは、サンス…
SHOKO