Column

ヨガライフコラム

ヨガと体と心

ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…

ヨガと健康

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…

呼吸の大切さ

ヨガをすることで、ポーズだけなく呼吸を深めることが可能です。日常生活で浅く速くなった呼吸に意識を向…

ヨガ×自然

自宅やスタジオで行うヨガとは違い、森や緑豊かな公園、波の音を聞きながらビーチなどで行うヨガは五感を…

ヨガのある生活

ヨガスタジオに通い出して変わったこと。それは、前向きに考えるようになったこと。 ヨガとは、サンス…