この時期冷え性に悩む方、
多いのではないでしょうか。
手足が冷える、末端冷え性を感じる方が
最も多いようです。
冷え性は、血流の流れが悪くなることによって起こるとされています。
女性に多い過度なダイエットや運動不足、ストレスなどがあげられます。
また、身体の体温が低いと基礎代謝が低下、
新陳代謝も悪くなるため太りやすくなると言われています。
冷え性は女性だけでなく、ストレス社会で働いている男性も最近多いようです。
改善策に一番にあげられるのが、『ヨガ』です。
ヨガのポーズをとりながら、呼吸(腹式呼吸)をすることで自律神経が整い、血流が良くなります。
また、身体の芯から冷え性の改善が期待できます。
免疫力もつき、風邪や今流行しているインフルエンザの予防につながるでしょう。
スタジオプラスでは、溶岩ホットヨガ
新スタジオ「 +P 」は、常温ヨガがあり
男性の方でもご参加いただけます！
初めは、一人だとご不安な方は、
ご友人と一緒にご来店ください☺︎
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO