ヨガは、運動のように重い重量を頑張ってあげる！とか
踏ん張って回数こなす！はありません。
ヨガは、深い呼吸を丁寧に繰り返し
アーサナ(ポーズ)を取り
瞑想をすることで自分自身としっかり向き合える時間が取れます。
運動では感じられない
メンタルケア、心身ともに整うも感じさせてくれます。
また自律神経も整うので、プラス思考の自分になり
前向きに行動ができるようになります☺︎
ヨガで深い呼吸を丁寧に行いながらリラックスし
雑念などから解放させ、自分自身をリフレッシュさせて
あげてくださいね☺︎
★スタジオプラス 溶岩ホットヨガスタジオ
-清澄白河店
https://yogastudioplus.com/kiyosumishirakawa.html
-立川店
https://yogastudioplus.com/tachikawa.html
★スタジオプラス ピラティス＆エアリアルヨガスタジオ
https://yogastudioplus.com/pilates.html
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO